ダイエット・健康

ライザップの料金はいくら?【元トレーナーが基本料金から総額まで詳しく解説】

 

こば

こんにちは!

RIZAPでパーソナルトレーナーとして働いていました、やんしたです!

本気でダイエットをしたい人が通うジムといえば「RIZAP(ライザップ )」をイメージしますよね。

しかし、ライザップって興味はある人も多いと思いますが、「実際にどのくらいの金額がかかるのだろう?」と不安になってしまっている人も多いと思います。

そこで今回はライザップに入会する為に必要な料金とコース、サプリメントなどの料金を詳しく解説していこうと思います!

興味があるから詳しく知りたい人や、本気で入会を考えている人は特に参考になると思います!

 

無料カウンセリング

カウンセリング:無料

ライザップに入会するには無料のカウンセリングを受ける必要があります。

カウンセリングではライザップのカウンセラーさんと目標やこれまでのことなど様々なお話をして、カウンセリングの内容をふまえて「この人が結果にコミットするにはどのくらいの期間が必要か」を判断してくれます。

無料カウンセリングに行ってみようかなと考えている人は「理想の身体」や「目標達成した時に何がしたいか」「何のために痩せたいのか」をあらかじめ考えておくと、スムーズにカウンセリングができますよ。

無料カウンセリング受付中/ライザップ ←こちらのページからカウンセリングの申し込みができます。

ライザップのコースやサプリメントの紹介もカウンセリングの時に教えてくれるので、実際にコースが始まるまではカウンセリングに1回いくだけでOKです。

 

基本コース

シェイプアッププログラム (16回):298,000円〜

ライザップの公式ページ を見てもらうとわかるのですが、以下のように7つのコースがあります。

ライザップのコース一覧

それぞれのコース詳細を含めて要約するとこんな感じ

  • シェイプアッププログラム (50分/1回)・・・ライザップのスタンダードなプログラムで9割のお客様がこのコース
  • シェイプアッププログラム プラス (80分/1回)・・・1回のセッションがシェイプアッププログラムよりも30分長いコース
  • ペアシェイプアッププログラム (50分/1回)・・・友達や夫婦など2人同時にセッションを受けれるプログラム
  • ペアシェイプアッププログラム プラス (80分/1回)・・・1回のセッションがペアシェイプアッププログラムよりも30分長いコース
  • モデルプログラム (50分/1回)・・・細かい部位が気になる人向けのプログラム
  • 美脚プログラム (50分/1回)・・・脚のラインを整えることに特化したプログラム
  • マッスルゲインプログラム (50分/1回)・・・体脂肪をなるべく蓄積させずに筋肉量を増やすプログラム

 

なんだか沢山あってどのコースを選べばいいか迷ってしまいそうですが、それぞれコースには細かい違いはあるものの大きく分けるとシングルコース・ペアコース・50分or80分コースの3つになるので、まずはこの3つから決めていくといいといいですよ。

まず、シングルとペアのコースですが、友人や夫婦など2人でトレーニングをしたい人にオススメですが、基本的にセッションは週2回以上しないといけないので予定が調整できない人はペアではなくシングルを選んでみてください。また男性と女性ではどうしてもパフォーマンスに差が出ることが多いのでペアではなくシングルで別々にトレーニングをした方がベーベルに付ける重りを交換したりする時間がなくなるので、結果的に効率が良いトレーニングができることもあります。

次に50分と80分のコースですが、結論からお伝えすると50分一択です。

実際にお客様の9割以上が50分のコースを選んでいますし、ライザップのトレーニングは50分あれば確実にヘトヘトになるから80分もトレーニングする必要がなのです。

どうしても1回のセッションを長くやりたいという人は80分コースを選ぶも良しですが、基本的には50分で大丈夫です!

ちなみにライザップのコース料金にはこれら7つのサービスも含まれています。

入会金

入会金:50,000円

コースを契約してライザップに入会する場合は入会金一律5万円(税抜き)がかかります。

ちなみに入会後はレギュラー・ゴールド・プラチナと会員ランクを上げてくことができ、レギュラーでも誕生日に無料でセッションが受けれたりプラチナでセッション毎にプロテインを無料でプレゼントされるサービスもあります。

 

プロテイン

プロテイン:30,240円 (30包)税込み

ライザップのプロテイン

MUSCLE PRO. 

RIZAPメソッドに合わせてボディメイクに大切な成分を独自配合したプロテイン。
吸収速度が違う4種のプロテイン、BCAA、9種のボディメイク成分が摂取できます。トレーニング後や間食にぴったりの低糖質&高たんぱく質。理想のボディメイクをもっと効率的にサポートします。

※参考:RIZAP公式サイトより

RIZAPメソッドに合わせて自社で開発したプロテインで、味はストロベリー・マンゴー・チョコレートの3種類で展開しています。

自社で開発しているだけって、とにかく低糖質なプロテインなのです。そして、私としてはプロテインとしては珍しくGABAという睡眠をサポートしてくれる栄養素が含まれていところが好きで、低糖質で減量をする時は社販で購入して飲んでいました。

意外と便利なのが小包装になっているので、職場やジムに1袋だけ持っていくこともできます。1kgとか、それ以上のプロテインをボトルごと持ち運んでいる人をたまに見ますが、とても大変そうですし、場所によっては変な人扱いされますからねぇ。。私も昔そうでした。。。

プロテインは購入してもしなくてもコースさえ契約しておけばライザップに通うことができますが、せっかくコースを契約するならプロテインは用意していた方がいいです。※他社のプロテインを使用可能なので、その場合はどのプロテインが良いかカウンセラーや担当トレーナーに相談してみましょう!

 

サプリメント

サプリメント料金:種類によってまちまち(QUICK BURNER 5,400円、BURN+ 16,200円などなど)

ライザップのサプリメント

加齢による「体の変化の原因」を研究し、成分の組み合わせ・バランスを厳選。運動効率を重視した活力を生み出す独自配合にたどり着きました。やる気に燃えるライフスタイルをサポートします。

※参考:RIZAP公式サイトより

ライザップでは約10種類のサプリメントを自社で開発していて、全種類をここで解説すると長くなってしまうので割愛しますが、また別の記事でそれぞれのサプリメントの詳細を解説していこうと思います。

サプリメントの力を借りることも減量をスムーズに成功させるために必要なので、お財布に余裕がある人は数種類のサプリメントを掛け合わせて飲むことをオススメします。

サプリメントはそれぞれ成分と効果が異なるので、どれが必要なのかはその人それぞれで違ってきます。

例えば、減量重視ならBURN+とACTIVの組み合わせ付き合いでの外食が多いならLIMIT+便秘に悩まされているならFIBAXといった感じでカウンセリングで「自分に合ったサプリメントはどれか?」を聞けば丁寧に答えてくれますよ。

そして、サプリメントについても他社製品を使用可能ですので、近い内に代用サプリメントをまとめた記事も書きますね。

 

オプションコース

バーンアップ:10,000円

オプションコースに関しては公式ホームページを確認しても明記しておらず、知らない人が多いと思いすが、「バーンアップ」というバイクを漕ぐプログラムと「マシンパーソナル」というマシンを使ったパーソナルプログラムが存在します。

バーンアップやマシンパーソナルについては良いプログラムなのに、なぜ公式ページなどで紹介していないのか分かりませんが、ネットにあまり情報がないのでライザップの元従業員という特性を生かして別の記事で細かく解説しますね。

こちらのオプションコースについてもカウンセリングで説明があると思います。(マシンパーソナルは2019年からできたプログラムなので説明はバーンアップのみの可能性も有ります。)

バーンアップもマシンパーソナルもお試し感覚で1回から購入できますので、最初のコース契約時に1回分を購入してみて、良いなと感じたら追加で購入すれば良いですし、自分には合わないと感じたら通常のコースに専念すれば良いですよ。

私的にはバーンアップをオススメします

ただバイクを漕ぐだけのプログラムでなく心拍数を管理しながら強度を変更するプログラムで、運動強度がめちゃくちゃ高いです。

このバーンアップというプログラムはRIZAPが全面支援しているトライアスロンの佐藤優香選手のメニューにも取り入れられており、プロと同じプログラムを体感できるのもまた一つ面白いかと思います。※その人の年齢や心拍数から強度を決めますのでプロアスリートではない一般の会社員や主婦の方でも問題なしです!

 

まとめ

  • カウンセリング:無料
  • コース料金:298,000円〜
  • 入会金:50,000円
  • プロテイン:30,240円
  • サプリメント:組み合わせによる
  • オプションコース:10,000円

以上が、ライザップに入会してトレーニングをするために必要な費用でした。

この中で必ず必要になるのがコース料金と入会金の2つなので、最低費用は約35万円ということになりますね。

けして安くない料金ですが、私は手っ取り早く確実に痩せたいなら全然ありだと思います!

【元RIZAPトレーナー】こんな人は早くパーソナルジムに通った方がいいです

上記の記事で詳しく解説していますが、ライザップには挫折しにくいという絶対的な強みがあって35万円というのはそういったモノも含めた金額だと思います。

興味があるけど一歩を踏み出す勇気が出ない人は、是非一度カウンセリングに行ってみてください!

カウンセラーさんがとても丁寧な説明と寄り添いで、あなたの背中を押してくれるはずです!

ボディーメイクって本来誰かと一緒にやると、とっても楽しいので、この記事を見てくださっている、あなたもきっと楽しめるはずです。
無料カウンセリングのお申し込みはこちらです。

それでは最後まで読んでいただきありがとうございました!

以上、やんしたでした!



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