筋トレ・運動

ダイエット・健康 筋トレ・運動

2年間続けた筋トレをやめたら身体はどうなるか写真で比較【やめた理由も】

2020/9/16  

  こんにちは! RIZAPでパーソナルトレーナーとして働いていました、こば(@koba_fufu)です。   前回、筋トレ開始から1年半で得た体の変化【身体はこんなに変わる!】と ...

ダイエット・健康 筋トレ・運動

筋トレ開始から1年半で得た体の変化【身体はこんなに変わる!】

2020/8/28  

    こんにちは! 夫婦でブログ運営をしている、こば(@koba_fufu)です。   僕が筋トレを始めたのは2015年8月頃で、そこから2017年までの約1年半の間、 ...

ダイエット・健康 筋トレ・運動

筋トレって1セット何回やればいいの?RMを知ろう!【ベストな回数】

2020/8/28  

  こば嫁 腕立て伏せとか腹筋って1セット何回すればいいですか?   こんにちは! 夫婦でブログ運営をしている、こば(@koba_fufu)です。   筋トレ初心者の人か ...

ダイエット・健康 筋トレ・運動

カッコいい胸筋になる為の筋トレメニュー【回数・重量も解説】

2020/9/10  

  こば こんにちは! RIZAPでパーソナルトレーナとして働いていました、こば(@koba_fufu)です!   ハリウッド俳優の鍛えられた身体に憧れたことはありませんか? &n ...

コーヒー豆とマグカップ

ダイエット・健康 筋トレ・運動 食事・サプリメント

プレワークアウトが合わない人はカフェインサプリがオススメ【燃焼効果】

2020/9/10  

  こば こんにちは! ライザップでパーソナルトレーナーとして働いていました、こばです!   いきなりですが、わたくしトレーニング効果を最大限まで引き伸ばしたいと常々考えています。 ...

腹筋をする女性

ダイエット・健康 筋トレ・運動

【元RIZAPトレーナー】こんな人は早くパーソナルジムに通った方がいいです

2020/8/22  

  こんにちは!RIZAPでパーソナルトレーナーとして働いていました、やんしたです! 私はトレーナーとして働きながら、カウンセラーも任されていて新規のお客様の無料カウンセリングも多く対応して ...

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