筋トレ・運動

やまとのひとり言 筋トレ・運動

筋トレ開始から1年半で得た体の変化【身体はこんなに変わる!】

2021/6/18  

  こんにちは! やまと(@ボディーメイク学園チャンネル)です!   僕が筋トレを始めたのは2015年8月頃で、そこから2017年までの約1年半の間、筋肉を大きくする事を目的に筋ト ...

筋トレ・運動

筋トレって1セット何回やればいいの?RMを知ろう!【ベストな回数】

2021/6/17  

  腕立て伏せとか腹筋って1セット何回すればいいですか?   こんにちは! やまと(@ボディーメイク学園チャンネル)です!   筋トレ初心者の人から、こんな質問をいただく ...

目標設定・考え方 筋トレ・運動

筋トレでかっこいい体になると自信がつきます【人は変われる】

2021/6/17  

  悩んでいる人 自分に自信がない。。 どうにかして自分を変えたいけど、何かいい方法はないかな?   本記事はこんな悩みを解消します。   こんにちは! やまと(@ボディ ...

筋トレ・運動

カッコいい胸筋になる為の筋トレメニュー【回数・重量も解説】

2021/6/17  

  やまと こんにちは! やまと(@ボディーメイク学園チャンネル)です!   ハリウッド俳優の鍛えられた身体に憧れたことはありませんか?   キャプテンアメリカのクリス・ ...

マウンテンバイク

筋トレ・運動

ライザップのバーンアップの正体とは?【効果も詳しく解説】

2021/6/18  

  やまと こんにちは! やまと(@ボディーメイク学園チャンネル)です!   皆さんはライザップのオプションコースの中にバーンアップ(BURN UP)というものがあることをご存知で ...

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