マインド・意識

ダイエット・健康 マインド・意識

結婚式の前撮りに向けたダイエットをしました!【期間1ヶ月でジムなし】

2020/8/28  

  こんにちは! 夫婦でブログ運営をしている、こば(@koba_fufu)です。   先日、結婚式の前撮りをしてきました! 人生で初のプロのカメラマンによるお洒落なスタジオでの撮影 ...

ダイエット・健康 マインド・意識

【在宅勤務】テレワークで活動量が下がって、太る恐怖しかないIT会社員

2020/8/28  

  こんにちは! 夫婦でブログ運営をしている、こば夫婦(@koba_fufu)です。   今年に入ってから世間を騒がせているコロナウイルスの影響で、働き方を見直す企業が増えています ...

ダイエット・健康 マインド・意識

ライザップのお客さんがダイエットを決意した理由ランキング【Top3】

2020/8/27  

  こんにちは! 夫婦でブログ運営をしている、こば(@koba_fufu)です。   僕はパーソナルトレーナーとして、これまで沢山のお客さんをサポートさせていただく中で、ボディーメ ...

ダイエット・健康 マインド・意識

お風呂でシャワーだけでも脂肪燃焼を促すコツ【入浴なし】

2020/8/28  

  こんにちは! 夫婦でブログ運営をしている、こば(@koba_fufu)です。   以前、『ダイエット中に取り入れたい6つの生活習慣【元RIZAPトレーナー推奨】』という記事のな ...

ダイエット・健康 マインド・意識

【太る?】立ち仕事からデスクワークになって半年で起きた体の変化が恐ろしい

2020/9/8  

  こんにちは! 夫婦でブログ運営をしている、こば(@koba_fufu)です。   RIZAPでは約3年間『パーソナルトレーナー』をしていましたが、現在は『ITエンジニア』の仕事 ...

ダイエット・健康 マインド・意識

筋トレを始める人の正しい目標設定方法を解説【ダイエット】

2020/8/22  

  悩んでいる人 筋トレを始めようと思ってるんだよね!   良いですね! どんな目標で筋トレをするんですか? こば   悩んでいる人 目標か、、、特に考えてなかったなぁ、 ...

ダイエット・健康 マインド・意識

筋トレを始める前に目標設定が必要な理由と間違った目標設定方法【ダイエット】

2020/8/28  

  こんにちは! 夫婦でブログ運営をしている、こば(@koba_fufu)です。   皆さん、筋トレやダイエットを始める前に、目標設定ってしていますか?   もししていな ...

ダイエット・健康 マインド・意識

筋トレでかっこいい体になると自信がつきます【人は変われる】

2020/8/22  

  悩んでいる人 自分に自信がない。。 どうにかして自分を変えたいけど、何かいい方法はないかな?   本記事はこんな悩みを解消します。   こんにちは! ライザップでパー ...

ダイエット・健康 マインド・意識

【SNS効果】ダイエット用アカウントを作ると成功率が上がる理由

2020/8/28  

  こば嫁 よくSNSでダイエットや筋トレ用のアカウントを作っている人を見かけるけど、私も作った方がいいのかな?   こんにちは! 夫婦でブログ運営をしている、こば夫婦(@koba ...

ダイエット・健康 マインド・意識

パーソナルトレーニング中の沈黙が気まずい問題を解決【人見知り解消】

2020/8/22  

  こんにちは! RIZAPでパーソナルトレーナーとして働いていました、やんしたです!     パーソナルジムでの一コマ。 8回・・・9回・・・10回! はい、 お疲れ様 ...

座っている金髪の女の子

ダイエット・健康 マインド・意識

ダイエット中に取り入れたい6つの生活習慣【元RIZAPトレーナー推奨】

2020/8/22  

  こば こんにちは! RIZAPでパーソナルトレーナーとして働いていました、やんしたです!   前回、最低限の努力でダイエットを成功させる5つの食事習慣←こちらの記事では、食事に ...

健康的な食事習慣

ダイエット・健康 マインド・意識 食事・サプリメント

最低限の努力でダイエットを成功させる5つの食事習慣

2020/9/10  

  こんにちは! RIZAPでパーソナルトレーナーとして働いていました、こば(@koba_fufu)です!   皆さんはダイエットの為にどんなことを実施していますか? 恐らく「食事 ...

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