やまと

  こんにちは！ やまと(＠ボディーメイク学園チャンネル)です！   先日、結婚式の前撮りをしてきました！ 人生で初のプロのカメラマンによるお洒落なスタジオでの撮影で、不慣れな自分 ...

  こんにちは！ やまと(＠ボディーメイク学園チャンネル)です！   みなさんスタバは好きですか？ 僕はスタバが大好きで、お店を見つけたらついつい寄ってしまいます。   ...

  こんにちは！ やまと(＠ボディーメイク学園チャンネル)です！   いきなりですが以前、こちらの記事でお話した通り、ライザップを退職してデスクワークになってからかなり太ってしまい ...

  こんにちは！ やまと(＠ボディーメイク学園チャンネル)です！   今年に入ってから世間を騒がせているコロナウイルスの影響で、働き方を見直す企業が増えていますね。 在宅勤務・テレ ...

  こんにちは！ やまと(＠ボディーメイク学園チャンネル)です！   僕はパーソナルトレーナーとして、これまで沢山のお客さんをサポートさせていただく中で、ボディーメイクを通して夢や ...

  こんにちは！ やまと(＠ボディーメイク学園チャンネル)です！   今回は筋トレの効果を高めてくれてくれるサプリ『クレアチン』についてまとめていくんですが、実はこのクレアチンとい ...

  こんにちは！ やまと(＠ボディーメイク学園チャンネル)です！   ボディーメイクをするしないに関わらず便秘に悩んでいる人は多いと思います。 厚生労働省の調査によると、なんと日本 ...

こんにちは！ やまと(＠ボディーメイク学園チャンネル)です！   以前、『ダイエット中に取り入れたい6つの生活習慣【元RIZAPトレーナー推奨】』という記事のなかで、お風呂は湯船に浸かる入浴 ...

こんにちは！ やまと(＠ボディーメイク学園チャンネル)です！   皆さんMCTオイルという食材を聞いたことはありますか？   良いオイルとされている物には、オリーブオイルや魚油、ア ...

  こんにちは！ やまと(＠ボディーメイク学園チャンネル)です！   前回、筋トレ開始から１年半で得た体の変化【身体はこんなに変わる！】という、筋トレ開始〜１年半の変化をまとめた記 ...

  こんにちは！ やまと(＠ボディーメイク学園チャンネル)です！   僕が筋トレを始めたのは2015年8月頃で、そこから2017年までの約１年半の間、筋肉を大きくする事を目的に筋ト ...

  こんにちは！ やまと(＠ボディーメイク学園チャンネル)です！   RIZAPでは約３年間『パーソナルトレーナー』をしていましたが、現在は『IT関係』の仕事をしています。 だいた ...

  腕立て伏せとか腹筋って１セット何回すればいいですか？   こんにちは！ やまと(＠ボディーメイク学園チャンネル)です！   筋トレ初心者の人から、こんな質問をいただく ...

  悩んでいる人 筋トレを始めようと思ってるんだよね！   良いですね！ どんな目標で筋トレをするんですか？ やまと   悩んでいる人 目標か、、、特に考えてなかったなぁ ...

  こんにちは！ やまと(＠ボディーメイク学園チャンネル)です！     皆さん、筋トレやダイエットを始める前に、目標設定ってしていますか？   もししていない ...